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歯の白さ維持の重要点。糖化と歯の着色について
糖化によって産生されるAGEsは、お肌にとっても、歯の白さやしなやかさにとっても、予防したいものです。
当院では、白さを維持するために、しなやかで美しく健康的な口元のために、糖化しにくい生活スタイルを含めた、カウンセリングを行っております。また、新たな試みとして、日常のお楽しみ『スイーツ』から、糖化予防のきっかけを作るプロジェクトを開始しました。
@jsantebon
糖化は、歯の黄ばみや硬化、歯周病にも関係しています。
Miura J,et.al.,Arch Oral Biol. 59(2):119-24.2014
Schmidt AM,et.al,
J Periodontal Res. 31(7):508-15.1996
糖化スピードは、生活スタイルの見直しでゆっくりにする事が出来ます。
昨年夏から、糖化予防を心掛けて、自分自身の生活習慣の改善を行いました。
運動刺激はインスリンに頼らずに筋肉へグルコースを取り込んでくれます。
Coderre L,. et. al., J Biol Chem 270: 27584–27588, 1995.
私自身、ずっと、痩せ型体質、食後血糖値が急上昇しやすく下がりにくい体質でしたので、1日3分〜40分以内での無理ない継続可能な範囲の宅トレと、食生活等の見直しで、筋肉量を増やしました。
今では標準的な筋肉量です。
フリースタイルリブレを使い、日常の血漿中のグルコース濃度の変動をモリタリングしております。
体の反応、血糖値の反応は人それぞれ違いとてもユニークですが、
それぞれに合った方法でポイントを抑えて短時間で効率よく、健康をさらに健康に✨
ホワイトニング効果維持には、基礎的な生活習慣が大切です。忙しい、時間がない、、、、、大丈夫です。
無理ない範囲からスタートしていきましょう！
自分自身の過去の不調体験もふまえつつ、
美しく健やかな口元、
ホワイトニングに効果的な糖化予防のポイントを
皆様にご提案出来ればと、思っています。
糖化予防、食事編では、食材、調理方法はもちろんですが、
食前のお腹の空き具合、食べる順番、量、速度、食後の運動（食後の活動量）がポイントになってきます。
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悩ましい再着色🫐
コーヒー、ブルーベリー等の体に嬉しい着色性成分（ポリフェノール）高含有飲食物について🫐
これらは確かに外側からの着色スピードは増す可能性ありますが、
抗酸化や抗糖化等、
歯や歯茎を含み体にとって嬉しい作用あり、
継続的な適宜摂取を中止するのは勿体ない、です。
着色スピードをゆっくりするためには、
毎食後キワや隣接部の丁寧なフロスの使用は必須、
EXクリーナーの使用が効果的🌿
☑︎象牙質は骨と違いリモデリングしません。
糖化変性等により硬くなった部分はそのまま蓄積。
トランセントホワイトニング、トランセントフラッシュにより白さは取り戻せます。
が、硬くなった部分のしなやかさは取り戻せません。
しなやかさを失って硬くなった歯は、脆くなります。
加齢により少しずつ硬くなる事は避けられませんが、硬くなるスピードをゆっくりにしていく事は出来ます。
再着色スピードをゆっくりにする事と同じくらい、
歯の硬化スピードをゆっくりにする事を大切に考えています。
#歯の糖化
#運動
#食事
#睡眠
#ストレスケア
#トランセントフラッシュホワイトニング
#トランセントボーダーレス
#CoolBrightトランセントフラッシュ 国内認証一般医療機器（認No.13B2X1036800000）
#EXトランセントDB 国内認証一般医療機器（認No.13B2X10368000007）
【キッズもシニアも、妊婦さんも授乳中も、矯正中も可能】
これまでの過酸化水素を使用する歯科ホワイトニング概念から脱皮し、過酸化水素を一切使用しないホワイトニングシステム。
歯科医師の先生方のご体験もオンラインご予約サイトより承っております。
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国内認証医療機器CoolBrightエックスリミット、CoolBrightトランセントフラッシュ
初導入施設
表参道歯科矯正クリニックLUCENT
プライベートクリニック完全個室・予約制
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ご不明な点や、白さを保つためのポイントについては、カウンセリング時にご相談ください✨
当院では、白さを維持するために、しなやかで美しく健康的な口元のために、糖化しにくい生活スタイルを含めた、カウンセリングを行っております。また、新たな試みとして、日常のお楽しみ『スイーツ』から、糖化予防のきっかけを作るプロジェクトを開始しました。
@jsantebon
糖化は、歯の黄ばみや硬化、歯周病にも関係しています。
Miura J,et.al.,Arch Oral Biol. 59(2):119-24.2014
Schmidt AM,et.al,
J Periodontal Res. 31(7):508-15.1996
糖化スピードは、生活スタイルの見直しでゆっくりにする事が出来ます。
昨年夏から、糖化予防を心掛けて、自分自身の生活習慣の改善を行いました。
運動刺激はインスリンに頼らずに筋肉へグルコースを取り込んでくれます。
Coderre L,. et. al., J Biol Chem 270: 27584–27588, 1995.
私自身、ずっと、痩せ型体質、食後血糖値が急上昇しやすく下がりにくい体質でしたので、1日3分〜40分以内での無理ない継続可能な範囲の宅トレと、食生活等の見直しで、筋肉量を増やしました。
今では標準的な筋肉量です。
フリースタイルリブレを使い、日常の血漿中のグルコース濃度の変動をモリタリングしております。
体の反応、血糖値の反応は人それぞれ違いとてもユニークですが、
それぞれに合った方法でポイントを抑えて短時間で効率よく、健康をさらに健康に✨
ホワイトニング効果維持には、基礎的な生活習慣が大切です。忙しい、時間がない、、、、、大丈夫です。
無理ない範囲からスタートしていきましょう！
自分自身の過去の不調体験もふまえつつ、
美しく健やかな口元、
ホワイトニングに効果的な糖化予防のポイントを
皆様にご提案出来ればと、思っています。
糖化予防、食事編では、食材、調理方法はもちろんですが、
食前のお腹の空き具合、食べる順番、量、速度、食後の運動（食後の活動量）がポイントになってきます。
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悩ましい再着色🫐
コーヒー、ブルーベリー等の体に嬉しい着色性成分（ポリフェノール）高含有飲食物について🫐
これらは確かに外側からの着色スピードは増す可能性ありますが、
抗酸化や抗糖化等、
歯や歯茎を含み体にとって嬉しい作用あり、
継続的な適宜摂取を中止するのは勿体ない、です。
着色スピードをゆっくりするためには、
毎食後キワや隣接部の丁寧なフロスの使用は必須、
EXクリーナーの使用が効果的🌿
☑︎象牙質は骨と違いリモデリングしません。
糖化変性等により硬くなった部分はそのまま蓄積。
トランセントホワイトニング、トランセントフラッシュにより白さは取り戻せます。
が、硬くなった部分のしなやかさは取り戻せません。
しなやかさを失って硬くなった歯は、脆くなります。
加齢により少しずつ硬くなる事は避けられませんが、硬くなるスピードをゆっくりにしていく事は出来ます。
再着色スピードをゆっくりにする事と同じくらい、
歯の硬化スピードをゆっくりにする事を大切に考えています。
#歯の糖化
#運動
#食事
#睡眠
#ストレスケア
#トランセントフラッシュホワイトニング
#トランセントボーダーレス
#CoolBrightトランセントフラッシュ 国内認証一般医療機器（認No.13B2X1036800000）
#EXトランセントDB 国内認証一般医療機器（認No.13B2X10368000007）
【キッズもシニアも、妊婦さんも授乳中も、矯正中も可能】
これまでの過酸化水素を使用する歯科ホワイトニング概念から脱皮し、過酸化水素を一切使用しないホワイトニングシステム。
歯科医師の先生方のご体験もオンラインご予約サイトより承っております。
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国内認証医療機器CoolBrightエックスリミット、CoolBrightトランセントフラッシュ
初導入施設
表参道歯科矯正クリニックLUCENT
プライベートクリニック完全個室・予約制
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ご不明な点や、白さを保つためのポイントについては、カウンセリング時にご相談ください✨